Abbronzatura sana

Rilassarsi al sole è senza dubbio piacevole, ma va fatto sempre con le dovute precauzioni.

COME ESPORSI AL SOLE

L’esposizione deve essere graduale, soprattutto i primi giorni. La prima vera abbronzatura si sviluppa dopo 72 ore, tempo necessario alla pelle per produrre la melanina. Prima avviene l’ossidazione delle cellule di superficie.
Indossare sempre un berretto con visiera utile a proteggere gli occhi, perlomeno, un paio di occhiali da sole.
Evitare di prendere il sole nelle ore centrali della giornata (dalle 11 alle 16 circa).
Applicate la crema protettiva ogni due ore. La pelle tende ad avere una desquamazione invisibile che nell’arco di quattro ore le fa perdere qualsiasi cosa le abbiamo applicato.
Attenzione al riflesso della neve o della sabbia ed alle nuvole: l’eritema solare è sempre in agguato!
Non utilizzare i solari dell’anno precedente nel caso in cui non siano stati conservati bene o se non si è certi della data di acquisto. Evitare di esporre il prodotto solare ed elevate temperature.
Se la sera si è arrossati il giorno dopo ci si deve schermare per bene in modo tale da dare alla pelle il tempo necessario per ristabilirsi.

Parola d’ordine: fotoprotezione.

Per essere certi di non trasformare l’abbronzatura in una causa di problemi dermatologici di carattere più o meno serio, bisogna attuare una protezione a tutto campo e “differenziata”. Il viso, zona del corpo molto sensibile, richiede una doppia protezione -anti Uva e anti Uvb – per prevenire le scottature e contrastare l’invecchiamento. Per occhi e labbra è necessaria invece una formula ultraprotettiva, delicata e dalla formulazione anti-age. Di ultima generazione gli stick, comodi da portare sempre con sé perché poco ingombranti e facili da applicare. Da non trascurare anche il tipo di pelle: se è grassa, ad esempio, l’ideale è una texture che non occluda i pori, intensificando l’aspetto lucido. Via libera, quindi, a gel ed emulsioni leggerissime. E per il corpo? Rapido da applicare e ultra efficace è un prodotto in versione spray, che assicura una lunga tenuta ed una costante idratazione. Per chi, infine, ama bagnarsi fre-quentemente, sono d’obbligo le formule “waterproof” con fattore di protezione medioalto e sostanze in grado di proteggere la pelle da salsedine e vento. Un’ultima raccomandazione per le discromie cutanee, i nei e le cicatrici: vanno protette con prodotti su misura altamente schermanti.

FOTOTIPI: COSA SONO

Determinata da fattori razziali e genetici, la pigmentazione cutanea e il colore di capelli ed occhi consentono il raggruppamento secondo sei diverse tipologie, i fototipi. Nei singoli fototipi si ha una diversa produzione di melanina e, quindi, una diversa reazione all’esposizione. Fototipo I: persone con i capelli biondi o rossi, pelle lattea, lentiggini. La loro pelle si scotta facilmente ed è perciò indispensabile un’altissima protezione (almeno 20). Fototipo II: persone con occhi e capelli chiarì, pelle chiara, a volte cosparsa di lentiggini. Si abbronzano con difficoltà e sono soggette ad eritemi solari. È consigliato un fattore di protezione alto (20). Fototipo III: persone con carnagione chiara, capelli castani o biondi. Si abbronzano uniformemente, ma hanno bisogno di un fattore alto (fino al 15) nei primi giorni, medio (6-4) nei giorni successivi. Fototipi IV-V: persone con capelli scuri, neri o castani, pelle olivastra. Si abbronzano facilmente e può bastare un fattore di protezione medio-bassa (da 6 a 4). Fototipo VI: persone con capelli neri e pigmentazione già scura. 11 fattore di protezione utilizzabile è già basso dai primi giorni.

COSA CONTENGONO?

Spesso leggendo sulle confezioni dei prodotti solari troviamo termini di cui sarebbe opportuno conoscere il significato. Ecco un breve dizionario. Acido para/aminobenzoico (PA-BA): sostanza diffusamente impiegata nei filtri solari, leggermente irritante per alcuni tipi di pelle.

Anti-ossidante: contrasta i radicali liberi (es. vitamine C ed E) Filtri solari fisici: riflettono la luce dei raggi UV dalla pelle, allontanandola (es. di filtri solari fisici: il diossido di titanio e l’ossido di zinco). Filtri solari chimici: assorbono la luce UV (es. di filtri solari chimici: l’ossibenzone e l’avonbenzone). SPF (Sun Protection Factor): il fattore protettivo dei solari. Sunblock: protezione totale (da SPF 30). L’SPF 30 blocca il 98% dei raggi UV, l’SPF 15 circa il 94%. Non esiste un filtro in grado di bloccare i raggi al 100 per cento.

E DOPO?

Dopo un “bagno” di sole è importante continuare a curare la pelle con prodotti specifici in quanto la reazione immediata all’esposizione è una pelle arrossata e vasodilatata. Una volta tornati a casa, quindi, dopo essersi farti una bella doccia, è necessario applicare emulsioni lenitivi ed emollienti (i cosiddetti “doposo-le”). Poi, nell’arco dei giorni successivi, si verifica quasi sempre una blanda desquamazione della pelle: in tal caso bisogna privilegiare quei prodotti che favoriscono l’espulsione delle cellule morte e, nel contempo, reidratare molto la pelle che tende a

disidratarsi non solo per effetto del sole ma anche per effetto del vento e dell’esposizione stessa all’aria. Anche la detersione però, rappresenta un momento importante: è indispensabile non usare prodotti sgrassanti ed aggressivi che in qualche modo potrebbero peggiorare la situazione, privilegiare gli oli ed evitare l’uso di detergenti schiumogeni.

OCCHI E SOLE

Gli occhiali sono molto di più di un semplice accessorio. Assolvono funzioni di ben altro rilievo, al punto che l’Unione Europea li ha classificati come “dispositivo di protezione individuale” , da indossare per difendersi dalle radiazioni solari. La direttiva 89/686/CEE n. 475 del 1992 definisce le prescrizioni di progettazione e di fabbricazione necessarie per garantire che gli occhiali siano sicuri. In particolare prevede che gli occhiali da sole, acquistati presso rivenditori conosciuti e di fiducia, devono essere accompagnati da marcatura CE, che deve essere apposta sugli occhiali in modo visibile, leggibile e indelebile e Nota Informativa, che, oltre al nome e all’indirizzo, deve contenere altre specifiche informazioni (la categoria del filtro solare, il tipo di filtro solare, la classe ottica, le istruzioni di impiego, pulizia e manu-tenzione). Relativamente alle categorie di filtro solare, si dividono in Categoria 0-1 (filtro trasparente, molto chiaro o chiaro): per locali chiusi e giornate poco illuminate; Categoria 2 (filtro medio): per illuminazioni medie e giornate nuvolose; Categoria 3 (filtro scuro): per uso generale in pieno sole; Categoria 4 (filtro molto scuro): per forti illuminazioni, alta montagna, spiaggia e, pertanto, non idoneo alla guida. Oltre che di tipo “normale”, i filtri solari possono essere: fotocromatici (scurendosi al sole, si adattano a condizioni metereologi-che e di luminosità variabili), polarizzanti (filtrano anche i riflessi e, oltre a proteggere gli occhi, migliorano la visibilità) e degradanti (grazie al loro disegno sono adatti alla guida, in quanto attenuano la luce solare e consentono una ottimale visione della strada). La forma e le dimensioni delle lenti sono due parametri importanti: troppo piccole o troppo avvolgenti sono sconsigliate in quanto permettono a una gran quantità di luce di raggiungere l’occhio e quindi di danneggiarlo. Ugualmente dicasi per il colore da scegliere a seconda della situazione e del tipo di difetto visivo. In particolare: il giallo è consigliato quando si è in montagna in quanto accentua i contrasti; il blu è consigliato a chi ha difficoltà nel vedere da vicino; il rosa, con effetto riposante, è adatto a lenti graduate; il grigio, riposante, non altera i colori; il marrone protegge dai raggi nocivi, è consigliato in caso di miopia.